Psychologische begeleiding
Gesprekstherapie
Psychologische begeleiding
Gesprekstherapie
Wil je iets veranderen in je leven maar weet je niet goed hoe, of heb je nood aan een klankbord? Psychologische begeleiding is altijd maatwerk. Tijdens een kennismakingsgesprek kijken we samen naar wat jou moeilijk valt en hoe je het graag anders zou zien. Ik vertel je ook meer over mijn werkwijze en de wederzijdse verwachtingen.
Personen met een beperking kunnen bij mij terecht voor psychosociale begeleiding. Betaling met VAPH-middelen is mogelijk.
Thema’s
Ik begeleid voornamelijk (jong)volwassenen rond:
Negatieve/heftige emoties
Verslavingsproblematiek
Negatief zelfbeeld
Chronische stress
Inadequate coping
(Gender)
identiteitsvragen
Lichaamsgerichte therapie:
- BRTT®: ontladen van spanning via beweging en ontspanningstechnieken.
- TRB®: ademhalingstechnieken die ruimte, rust en doorstroming creëren, waardoor spanning dieper kan worden losgelaten.
Voor wie
BRTT en TRB zijn geschikt voor iedereen die merkt dat spanning zich heeft opgebouwd en moeilijk loslaat. Bijvoorbeeld bij:
- langdurige stress of (beginnende) burn-out
- gevoelens van onrust, angst of overprikkeling
- moeite met ontspannen of slapen
- het gevoel “altijd aan te staan”
- lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak
- behoefte aan meer rust, stabiliteit of zelfvertrouwen
Je hoeft geen duidelijke trauma’s te hebben om baat te hebben bij deze methode. Het is bedoeld voor iedereen die wil leren luisteren naar zijn lichaam en beter wil omgaan met spanning.
Wat kan er gebeuren?
Tijdens een sessie kan je lichaam reageren op het loslaten van spanning. Dat kan zich uiten in trillen, zuchten, emoties of juist diepe ontspanning. Dit zijn natuurlijke reacties: je lichaam laat spanning los die soms al jaren vastzat. Na afloop ervaren veel mensen verlichting, rust, helderheid en meer ruimte in hun lijf. Soms voel je je tijdelijk moe of emotioneel, dat hoort bij het proces van ontladen en herstellen.
Alles gebeurt in jouw tempo en binnen een veilige setting. Je hoeft niets te forceren; je lichaam weet zelf wat het nodig heeft.